Le cancer est une maladie qui touche de nombreuses familles dans le monde. Mais quelques habitudes de vie peuvent réduire des risques de tomber malade. En voici quelques unes…
1- Ne pas fumer
Le tabac favorise plusieurs types de cancers, à commencer par ceux de la gorge et des poumons. Plus on arrête jeune, moins on a de chances de tomber malade. Évidemment, l’idéal est de ne jamais commencer.
2- Ne pas boire
Boire avec modération, voire ne pas boire du tout, est un atout contre le cancer. D’après l’OMS, c’est la deuxième cause évitable de mortalité par cancer après le tabac. Parmi les cancers dus à la boisson : le sein, le pancréas, le foie, l’estomac, le côlon…
3- Ne pas trop grossir
Lire aussi : Décès de Mikaben – Sa femme Vanessa Fanfan enceinte et dévastée s’exprime…
Un surpoids vous met en danger. Cela augmente le risque de développer certains cancers. L’obésité, quant à elle, a des conséquences désastreuses.
4- Faire attention à son alimentation
Trop de sel, de friture, de graisse ou d’huiles vous exposent à quelques risques. Éviter également de consommer trop de viande car elle est dangereuse. La viande rouge et la charcuterie surtout sont à consommer avec modération.
5- Manger plus de fruits et légumes
Les fruits et légumes sont corrélés à une diminution du risque de cancers aérodigestifs. Alors, n’hésitez pas à varier les plaisirs !
Colette Traoré
