Des rayures qui abîment le traitement des rayures, des maux de tête, des pertes d'équilibre... Ce n'est pas parce que vous portez vos lunettes depuis des années qu'elles sont encore adaptées à votre vue. Voici quatre signes qui montrent que vous devriez faire changer vos lunettes.

1- Difficultés à voir au volant

Comme pour un appareil photo, vos yeux doivent concentrer la lumière sur la rétine pour voir nettement. Dans le cas d'une myopie, la lumière est concentrée devant la rétine, ce qui peut rendre flous les objets éloignés, tels que les panneaux de signalisation. Conduire dans ces conditions peut s'avérer particulièrement délicat la nuit. La nouvelle génération de verres antireflets permettra donc de réduire l'intensité de la lumière et d'y voir plus clair.

2- Difficulté à voir de près

Si vous avez du mal à lire des livres ou à lire l'écran de votre téléphone, même avec vos lunettes, c'est le signe que vous avez besoin d'un nouveau verre. La presbytie survient avec l'âge et le cristallin perd de sa souplesse, ce qui rend difficile la mise au point sur les objets proches.

3- Vision changeante tout au long de la journée

Si vous remarquez que votre vision fluctue au cours de la journée, c'est peut-être un autre signal que vous devez changer vos lunettes.

4- Changements de la vue d'un œil ou des deux yeux

Des changements rapides de la vision d'un œil ou des deux yeux peuvent être le signal de problèmes plus graves. Par exemple, une perte de vision en peu de temps peut être le signe d'une cataracte qui peut entraîner des difficultés à voir clairement, à conduire la nuit et à se concentrer.

Colette Traoré

Vous avez des gencives qui saignent à chaque bossage ? Ce problème doit être pris au sérieux. Pourquoi les gencives saignent-elles ? De nombreux facteurs peuvent être à l’origine d’une gencive qui saigne.

- La gingivite : Inflammation des gencives causée par l’accumulation de plaque dentaire sur ou sous la marge gingivale

- La parodontite: Inflammation plus grave et plus douloureuse que la gingivite

- L’abcès dentaire : accumulation de pus se formant à la suite d’une infection dentaire.

- Un brossage trop abrasif

Comment traiter le saignement des gencives?

- Le brossage des dents deux à trois fois par jour.

- L’utilisation du rince-bouche pour une protection supplémentaire contre les bactéries.

- L’achat d’une brosse à dents de bonne qualité

Colette Traore

La marche est une activité sportive qui présente de nombreux avantages et des effets indésirables minimes. Quels sont les bienfaits de la marche pour la santé ?

1- La marche est bonne pour le cœur

La marche réduit le risque de maladie cardiaque, abaisse la tension artérielle et, lorsqu'elle est pratiquée assez rapidement, améliore la condition cardiorespiratoire. Les résultats suggèrent que cela est encore plus pertinent si vous souffrez d'anxiété ou de dépression.

2- La marche renforce la solidité des os

La marche est l'activité de port de poids la plus courante que nous pratiquons tous au quotidien et, par conséquent, quel que soit notre âge, elle renforce la solidité des os. Cela signifie que la marche régulière peut ralentir le processus d'ostéoporose.

3- La marche fortifie les muscles et les articulations

L'intégration de la marche dans notre vie quotidienne renforce les muscles des jambes, de la ceinture abdominale et de la partie inférieure du tronc, ce qui nous aide à conserver notre équilibre et notre stabilité avec l'âge. La marche permet également de préserver la souplesse de nos articulations et d'améliorer notre posture et notre façon de nous porter.

4- La marche brûle des calories

La bonne nouvelle, c'est que la marche, quelle qu'en soit l'intensité et le rythme, consomme de l'énergie et peut donc être utilisée pour perdre du poids. Marcher dès le matin peut également aider à contrôler l'appétit pour le reste de la journée.

5- La marche peut réduire l'anxiété et la tension

Chez les personnes souffrant d'une dépression légère ou modérée, l'exercice peut être un antidépresseur efficace, tandis que le fait d'avoir une routine de marche régulière peut donner un sentiment d'utilité et améliorer l'humeur. Le maintien d'une intensité modérée semble être une stratégie efficace à long terme pour préserver la santé mentale.

Colette Traoré

Il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à réduire les odeurs corporelles en ciblant les bactéries qui les provoquent. En voici quelques-uns :

1- Le vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à éliminer les bactéries qui causent les odeurs corporelles. Il agit en créant un environnement acide inhospitalier pour ces bactéries. Pour l'utiliser, mélangez des parties égales de vinaigre de cidre de pomme et d'eau, et appliquez le mélange sur vos aisselles avec une boule de coton.

2- Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un désodorisant naturel qui peut aider à absorber l'humidité et à éliminer les bactéries qui causent les odeurs corporelles. Il agit en créant un environnement alcalin inhospitalier pour ces bactéries. Pour l'utiliser, mélangez des parties égales de bicarbonate de soude et d'eau pour créer une pâte et appliquez-la sur vos aisselles.

3- L'huile d'arbre à thé

L'huile d'arbre à thé a des propriétés antibactériennes et antifongiques qui peuvent aider à éliminer les bactéries qui causent les odeurs corporelles. Il agit en perturbant les membranes cellulaires de ces bactéries, entraînant leur destruction. Pour l'utiliser, diluez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé dans de l'eau et appliquez le mélange sur vos aisselles avec une boule de coton.

4- Le jus de citron

Le jus de citron a des propriétés antibactériennes naturelles qui peuvent aider à éliminer les bactéries qui causent les odeurs corporelles. Il a également un parfum rafraîchissant qui peut aider à masquer les odeurs désagréables. Pour l'utiliser, coupez un citron en deux et appliquez le jus directement sur vos aisselles.

5- La sauge

La sauge possède des propriétés antimicrobiennes naturelles qui peuvent aider à éliminer les bactéries responsables des odeurs corporelles. Il a également des propriétés astringentes qui peuvent aider à réduire la production de sueur. Pour l'utiliser, faites tremper une poignée de feuilles de sauge dans de l'eau chaude pendant 10 à 15 minutes et utilisez le thé obtenu comme déodorant naturel.

Colette Traoré