Lorsque des mots d’appréciation sont dits aux gens, il y a une satisfaction qui l’accompagne, une envie d’en faire plus et d’être le meilleur dans ce pour quoi ils ont été appréciés. C’est le même sentiment qui vient quand vous vous appréciez. Vous vous sentez aimé et il n’y a aucune forme de manque de respect que vous puissiez subir. Voici quelques façons de vous apprécier davantage :
1- La méditation
La méditation est une belle façon de vous centrer. Lorsque la vie est stressante ou que votre esprit s’emballe, vous pouvez toujours vous tourner vers la méditation. Il est également accessible à tous car vous pouvez le faire n’importe où. Tout ce que vous avez à faire est de trouver un espace calme et confortable, de fermer les yeux et de simplement respirer.
2- Lire
Trouver un livre ou des livres ! qui vous parlent est une partie extrêmement importante de l’amour de soi et du bien-être de l’esprit. Plus vous lisez, plus vous trouvez de nouvelles façons de vous aimer de plus en plus. Vous apprenez de nouvelles façons, vous découvrez aussi des choses auxquelles vous n’avez probablement jamais prêté attention sur vous-même.
3- Évitez la négativité
Où passez-vous la plupart de votre temps ? Est-ce votre bureau au travail ? C’est ta voiture ? Lorsque vous regardez autour de vous, ressentez-vous une bouffée de joie ? Sinon, la prochaine étape consiste à créer un environnement que vous aimez absolument.
4- Gratitude
Avoir une routine matinale et nocturne dédiée à la gratitude est un moyen incroyable de stimuler votre amour-propre. Et tout ce dont vous avez besoin est un journal pour commencer. Lorsque vous vous réveillez chaque matin et chaque nuit avant de dormir, notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. C’est une belle façon de vous honorer, vous et votre vie. C’est le moment idéal pour dire merci à votre corps !
Colette Traoré
