Retarder l’éjaculation pendant l’acte permet de faire durer le plaisir et aider à faire monter son partenaire au 7e ciel.
Lorsqu’on s’essouffle vite de ce côté ou qu’on souffre d’éjaculation précoce, il existe des exercices pour changer la donne.
En voici quelques uns…
1. Pratiquez la respiration sexo-corporelle
Elle a pour moteur la respiration abdominale et permet de mieux cadencer pendant le rapport la respiration afin de tenir plus longtemps pendant l’acte.
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2. Pratiquez la technique du squeeze
Cette méthode permet de bloquer la sortie du sperme. Pour la réaliser il faut exercer la pression d’un doigt sur un point précis entre le scrotum (enveloppe qui contient les testicules et les épididymes) et l’anus.
Pendant cet exercice, le sperme se loge dans la prostate et n’est pas expulsé.
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3. Travaillez les muscles du plancher pelvien…
Pour durer pendant l’acte et retarder au maximum l’éjaculation, vous pouvez muscler le périnée en travaillant sur la détente de ses muscles.
De nombreux exercices tels que les exercices de Kegel pour hommes existent à ce propos.
Carole G
