C’est la saison des pluies. Qui dit pluie, dit refroidissement de la température. Voici trois astuces pour surmonter la fraîcheur et ainsi éviter les maladies comme la grippe.
1- bien se couvrir.
Portez des vêtements longs et épais. N’hésitez pas à les doubler si vous êtes frileux. L’air qui circulera dans l’épaisseur de vos vêtements sera réchauffé et vous serez bien.
2- hydrater et hydrater son corps.
La température aura un impact sur votre peau. Buvez beaucoup d’eau et appliquez des crèmes hydratante . Privilégier également les boissons chaudes ( thé, café, tisane…).
3- se faire de petits massages.
N’hésitez pas à vous frotter les mains, vous faire de petits massages pour favoriser la circulation du sang. Pour se réchauffer c’est, c’est parfait.
Annaelle de Kriza
